5 Tips voor een positieve mindset

Het leven is een stuk leuker met een positieve mindset. En wat nog leuker is, je kunt jouw mind vergelijken met een spier. Je kunt je mind dus trainen om positiever te denken. Ik geef 5 tips die jou helpen een positieve mindset te krijgen.

1. Omring jezelf met positieve mensen
   Je bent het gemiddelde van de 5 mensen waar je het meeste mee omgaat. Dus als jij omgaat met mensen van wie je vrolijk wordt, een goed gevoel krijgt en met wie je leuke dingen kunt ondernemen heeft dat een positief effect op jouw mindset. Positief, maar ook negatief denken is aanstekelijk. Omring jezelf dus zoveel mogelijk met positief ingestelde mensen en laat je ‘besmetten’ met positiviteit!
2. Wees dankbaar
   Sta dagelijks even stil bij dingen waar je dankbaar voor bent. Het kunnen kleine dingen zijn: je hebt genoten van een wijntje na je werk op een terras, je had een leuk gesprek met de buschauffeur, de lasagne die je hebt gemaakt was heerlijk. Door dagelijks, bijvoorbeeld voordat je naar bed gaat, of onder de douche na te denken over de dingen waar je dankbaar voor bent, leg je positieve ervaringen onder een vergrootglas en versterk je jouw positieve gedachten en gevoelens. Als je dit langer doet train je je mind om te focussen op het positieve.
3. Praat positief
   Sommige mensen gebruiken (onbewust) veel negatieve woorden. Ze benoemen wat er niet is, of wat ze niet willen en niet leuk vinden. Het glas is half leeg, in plaats van half vol. In iedere situatie is iets positiefs te benoemen. Door het positieve te benadrukken help je jouw mind positiever te denken. In het begin vergt dat misschien best wat oefening, maar na een paar weken gaat het vanzelf en is jouw glas altijd minimaal voor de helft gevuld!
4. Have fun
   Door plezier te hebben geef je jouw mind even een ‘break’. Het leidt je af van zorgen en stress en er ontstaat ruimte voor positieve gedachten, creativiteit enz. Bedenk dus het liefst kleine dingen waar jij plezier uit haalt die je dagelijks kunt doen. Denk aan lezen, sporten, borrelen met vrienden, even naar buiten staren terwijl je een kopje thee drinkt.
5. Wees aardig voor jezelf
   Voor anderen ben je vaak vriendelijk, geduldig en behulpzaam. Veel mensen zijn, vaak onbewust, wel streng voor zichzelf. De manier waarop je tegen jezelf praat, is van invloed op hoe positief of negatief je denkt. Probeer je bewust te worden van dat stemmetje in je hoofd. Zegt dat stemmetje vaak: ‘jeetje hoe kun je dat nou doen, dat lukt mij toch niet, enz?Probeer tegen jezelfnet zo geduldig,
   liefdevol en vriendelijk te zijn als dat je tegen een vriend of een kind zou zijn. Aardig voor jezelf zijn helpt je enorm om positief.

Wil je meer tips voor een positieve mindset? Vraag dan een gratis Check-Gesprek aan. Ik vertel je graag wat je nog meer kunt doen. Like de Facebook pagina van de Coacheteer voor nog meer inspiratie.

Janneke Koninkx